4 Manfaat Ikan Laut Untuk Kesehatan
Daging ikan diyakini sebagai sumber gizi untuk otak karena kandungan asam omega 3 yang terbukti berdampak positif bagi perkembangan otak manusia. Selain itu, ada berbagai manfaat ikan laut untuk kesehatan tubuh manusia. Kandungan gizi ikan laut berbeda dengan kandungan gizi ikan air tawar. Pasalnya, ikan laut memiliki kandungan asam omega 3 yang jauh lebih tinggi ketimbang air tawar.
Kemampuan ikan air laut untuk menjaga suhu tubuh di dalam air laut yang dingin juga menghasilkan kandungan gizi berupa protein, lemak, vitamin, dan zat mineral lainnya yang sangat tinggi. Dengan rutin mengonsumsi ikan laut, ada berbagai manfaat ikan laut yang dapat diperoleh bagi kesehatan.
Daftar Manfaat Ikan Laut untuk Kesehatan Tubuh Manusia
Berikut ini adalah manfaat ikan laut yang bisa Anda dapatkan dengan rajin menyantap ikan laut sebagai hidangan.
1. Merangsang perkembangan otak
Kandungan asam omega 3 pada daging ikan laut berkhasiat untuk merangsang perkembangan otak manusia. Bagi balita yang masih dalam tahap pertumbuhan, ada zat lain selain omega 3 yang membantu pertumbuhan otak mereka yaitu zat taurine.
Dengan rajin mengonsumsi ikan laut, Anda bisa merasakan manfaat ikan laut untuk otak yaitu daya ingat yang lebih tajam.
2. Meningkatkan imunitas
Anak-anak yang tergolong ke dalam usia bayi dan balita memiliki sistem kekebalan tubuh yang belum sempurna sehingga sangat rawan terserang penyakit. Dengan mengonsumsi omega 3 yang dikandung oleh ikan laut, daya tahan tubuh mereka dapat semakin kuat dan kondisi kesehatan menjadi lebih stabil.
3. Memelihara kesehatan mata
Selain omega 3, manfaat ikan laut terdapat pada kandungan vitamin A dan vitamin B kompleks yang dapat memelihara kesehatan mata dan mencegah kebutaan pada anak-anak. Dengan rajin mengonsumsi ikan laut, berbagai penyakit pengelihatan dapat dihindari.
4. Manfaat ikan laut untuk mencegah penyakit gondok
Bagi orang yang berusia lanjut, sangat rentan terserang penyakit gondok karena kekurangan yodium. Ikan laut hidup di air asin yang mengandung garam sehingga terdapat kandungan yodium di dalam dagingnya. Dengan rajin mengonsumsi ikan laut, seseorang dapat tercegah dari penyakit gondok.
Prochiz Lovers, itulah daftar manfaat ikan laut yang bisa kamu peroleh. Ayo kreasikan ikan laut dengan keju prochiz dan unggah resep buatan kamu ke Dapurkejuprochiz.com untuk memenangkan gelar recipe of the month dan dapat hadiah menarik dari Keju Prochiz!