5 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan
Siapa yang tidak mengenal jeruk nipis? Buah yang termasuk ke dalam keluarga jeruk kecil ini sering kali dimanfaatkan untuk berbagai tujuan seperti memasak. Namun, selain untuk memasak, ada manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui, lho. Jeruk nipis tidak hanya sekadar memperkuat rasa dan menghilangkan bau amis, juga berkhasiat untuk kesehatan tubuh manusia.
Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh Manusia
Jeruk nipis dapat dinikmati dalam bentuk air perasan maupun pengaplikasian langsung. Berikut ini adalah berbagai macam manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang bisa kamu coba di rumah.
1. Menurunkan risiko kanker dalam tubuh
Salah satu keajaiban dari jeruk nipis adalah khasiatnya yang mampu mencegah pertumbuhan sel abnormal di bagian paru-paru, payudara, dan ginjal. Sel kanker dapat dicegah dengan mengonsumsi air jeruk nipis karena kandungan antioksidan dalam perasan jeruk nipis.
Selain itu, manfaat jeruk nipis lainnya adalah memperkuat sistem imun tubuh manusia, sangat cocok dikonsumsi di musim hujan yang mana sistem kekebalan tubuh.
2. Mengurangi peradangan penyakit
Mengonsumsi air perasan jeruk nipis dapat membantu mengurangi peradangan penyakit seperti radan sendi, asam urat, dan berbagai penyakit yang menyerang sendi lainnya. Kadar vitamin C yang dikandung jeruk nipis membantu mengurangi inflamasi juga meredakan gejala penyakit yang timbul.
3. Mengurangi risiko penyakit jantung
Kadar magnesium dan kalium yang dikandung air perasan jeruk nipis dapat membantu Anda memelihara kesehatan dan fungsi jantung. Pasalnya, tekanan darah dapat diturunkan secara alami oleh kalium dan juga melancarkan sirkulasi darah. Selain itu, risiko serangan stroke juga akan menurun dengan sirkulasi darah yang baik.
Kolesterol yang terdapat pada darah juga akan berkurang setelah mengonsumsi jeruk nipis yang berdampak baik pada kesehatan jantung manusia.
4. Membantu menurunkan berat badan
Khasiat ajaib dari jeruk nipis yang satu ini pasti diidamkan oleh para wanita. Pasalnya, dengan rajin mengonsumsi jeruk nipis ternyata bisa membantu menurunkan berat badan karena asam sitrat pada jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh manusia.
5. Manfaat jeruk nipis untuk melancarkan pencernaan
Gangguan sembelit dapat diatasi dengan sifat asam pada jeruk nipis. Kandungan asam sitrat jeruk nipis dapat merangsang pergerakan usus sehingga saluran pencernaan yang terhambat dapat bekerja. Flavanoid dalam air jeruk nipis juga membantu merangsang enzim-enzim pencernaan.