Roti Keju Nikmat untuk Bekal Anak Sekolah
Jika Anda bingung menentukan menu yang tepat untuk bekal anak sekolah Anda, sandwich keju bisa menjadi pilihan tepat untuk bekal anak sekolah. Roti sandwich keju panggang sangat cocok untuk bekal anak sekolah karena selain rasanya yang lezat, Anda juga bisa menambahkan isian lainnya untuk memperkaya nutrisi di dalamnya. Anda bisa menambahkan tomat, lada, atau potongan bawang bombai.
Di Inggris roti keju bekal anak sekolah biasanya menggunakan acar mentimun dan potongan daging. Cara memasaknya juga tergolong mudah. Anda hanya perlu menyiapkan roti tawar, keju, daging, sayur, dan memanggangnya juga tak perlu selamanya menggunakan pemanggang roti. Anda bisa memanggang roti keju panggang di atas nampan dengan mengolesinya terlebih dahulu dengan mentega. Anda hanya memerlukan 15 hingga 20 menit untuk mempersiapkan bekal anak sekolah Anda. Dengan waktu penyajian yang singkat, membuat roti keju panggang sangat ideal untuk bekal anak sekolah.
Menurut catatan sejarah roti dan keju yang dipanggang adalah makanan populer di Amerika sejak tahun 1920. Makanan ini populer ketika saat itu roti tawar iris dan keju masih merupakan makanan murah. Para ibu tak cuma menggunakan roti keju panggang ini untuk bekal anak sekolah, tetapi juga bekal seluruh anggota keluarga untuk beraktivitas.
Nutrisi dalam roti keju panggang sangatlah lengkap untuk dijadikan bekal anak sekolah. Bekal anak sekolah seharusnya menyediakan kebutuhan kalori dan kalsium yang cukup untuk anak dalam masa pertumbuhan. Dalam 100 gram roti keju, terdapat 497 kalori. Angka lemak yang membantu membakar karbohidrat dalam roti keju panggang juga cukup tinggi yakni sekira 25 gram dari 100 gram roti keju panggang.
Untuk dijadikan bekal anak sekolah, roti keju panggang memiliki kandungan karbohidrat tinggi yakni sekira 58 gram dari 100 gram roti keju panggang. Kalsium dari 100 gram roti keju panggang sekira 20%, sehingga sangat cocok sebagai bekal anak sekolah dan berktivitas selama seharian. Keju juga memiliki kandungan protein yang tinggi. Dalam 100 gram roti keju panggang, terkandung 20gram protein, maka betapa kaya kandungan gizi dalam bekal anak sekolah Anda.
Agar rasa roti keju panggang Anda lebih nikmat, Anda tak melulu harus menggunakan keju cheddar. Anda dapat menggunakan keju mozzarella. Dengan memanggang roti yang diisi keju mozzarella dan daging asap, anak Anda pasti tidak sabar untuk memakannya segera di sekolah. Roti keju panggang dengan keju mozarella akan tampak sangat menarik bagi anak Anda dan teman-temannya di sekolah, karena tampilan kejunya akan lumer dan meleleh seperti karet ketika ditarik. Jangan lupa selalu menambahkan sayuran pada roti keju panggang anak Anda, karena anak anda membutuhkan asupan serat pada bekalnya untuk menjaga pencernaannya.