Khasiat Telur Asin Yang Luar Biasa Dan Bahaya Jika Mengonsumsi Berlebihan

Telur asin merupakan makanan khas masyarakat Tionghoa yang diturunkan hingga saat ini. Karena banyaknya pendatang dari daratan Tiongkok pada masa lampau, telur asin menjadi populer di Indonesia dan sudah seperti salah satu makanan tradisional dari Nusantara. Namun, di balik rasanya yang khas, tahukah kamu telur asin memiliki berbagai khasiat bagi kesehatan?

Pada artikel kali ini, Prochiz akan membagikan manfaat telur asin dan bahayanya jika dikonsumsi berlebihan. Pertama-tama, akan dibahas apa saja khasiat telur asin bagi kesehatan tubuh manusia.

Daftar Manfaat Telur Asin bagi Kesehatan Tubuh

1. Kandungan protein yang tinggi
Telur asin memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dari pada telur biasanya. Dalam satu butir telur asin, terdapat sekitar 9 gram protien yang berguna bagi tubuh sebagai sumber energi dan memperbaharui sel-sel otot dan regenerasi tubuh lainnya sehingga tubuh menjadi lebih bugar dan sehat.

2. Meningkatkan sel darah merah
Penurunan kadar sel darah merah di dalam tubuh bisa berdampak pada penurunan kesehatan seseorang. Dengan mengonsumsi telur asin secara teratur, Anda bisa merasakan manfaat telur asin yaitu meningkatkan sel darah merah dan juga membantu mencegah terjadinya pendarahan dalam tubuh.

3. Memelihara kesehatan tulang dan mengurangi risiko penyakit tulang
Kandungan fosfor dan kalsium pada telur asin dapat membantu menjaga kesehatan dan menjauhkan tulang dari berbagai risiko penyakit tulang. Orang tua yang teratur mengonsumsi telur asin dapat terhindar dari osteoporosis.

4. Vitamin E untuk merawat kulit
Telur asin memilki kandungan vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit kita. Dengan adanya kandungan vitamin E ini, maka kulit kita akan menjadi lebih cerah, bersinar dan juga menjadi lebih halus. Selain itu, dengan adanya kandungan vitamin E ini, kita akan terhindar dari berbagai gangguan pada kulit, seperti ruam, infeksi, iritasi, jamur, eksim dan penyakit kulit lainnya.

Bahaya Telur Asin Jika Dikonsumsi Berlebihan
Kandungan natrium yang sangat tinggi pada telur asin harus dihindari oleh para penderita penyakit hipertensi. Kadar natrium cenderung terdapat pada makanan siap saji dan telur asin merupakan salah satunya. Oleh karena itu, perlu diperhatikan konsumsi telur asin agar tidak terlalu sering dan terlalu banyak.

Sumber gambar: Womantalk