Menu Sarapan Pagi Praktis Bagi Si Aktif
Menu sarapan pagi seperti apa yang Anda sukai, Prochizlovers? Berbeda orang, berbeda usia, berbeda kesibukan, biasanya berbeda pula jenis-jenis menu sarapan pagi yang dipilihnya. Ada yang menyukai makanan agak berat seperti nasi goreng atau lontong kari, ada yang merasa cukup dengan buah-buahan segar saja, ada pula yang memilih sarapan dengan makanan ringan seperti biskuit dan segelas susu.
Jika Anda adalah orang yang relatif sibuk di pagi hari, mungkin Anda akan cenderung membuat menu sarapan pagi yang praktis-praktis saja tanpa memakan banyak waktu—atau bahkan sengaja menyiapkan menu sarapan pagi dari malam sebelumnya agar keesokan harinya Anda tidak perlu repot lagi. Tentu, memiliki mobilitas tinggi dapat menjadi tantangan tersendiri, namun sebaiknya Anda tidak melewatkan sarapan agar energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas seharian tetap tercukupi. Bagi Anda yang memiliki segudang aktivitas, kali ini Pro Chiz akan membagikan beberapa menu sarapan pagi yang sehat, lezat, namun praktis untuk Anda buat di rumah.
Avocado Egg
Sebagaimana namanya, menu sarapan pagi yang satu ini memang terbuat dari alpukat dan telur. Bagaimana cara mengolahnya? Pertama-tama, belah alpukat menjadi dua bagian lalu buang bijinya. Kerok sedikit saja daging di bagian tengahnya agar menghasilkan cekungan yang lebih luas. Setelah itu, ambil dua butir telur, pecahkan dan taruh masing-masing telur tersebut di dua cekungan daging alpukat, lalu bubuhi sedikit garam dan merica bubuk. Pada belahan alpukat yang pertama, taburi parutan Prochiz Cheddar sesuai selera, dan pada belahan alpukat kedua, berikan potongan-potongan kecil tomat ceri di atas telur. Panggang keduanya dengan suhu 200°C. Setelah 15 menit, keluarkan alpukat dari microwave, taburi irisan peterseli sebagai pelengkap, dan Avocado Egg pun siap menjadi menu sarapan pagi sederhana lagi menarik untuk Anda santap sebelum memulai aktivitas.
Overnight Oat
Jika rasa-rasanya pagi hari nanti Anda tidak akan memilki cukup waktu untuk menyiapkan sarapan, sebaiknya Anda memilih Overnight Oat yang bisa dibuat sejak semalam sebelumnya. Salah satu Overnight Oat kesukaan banyak orang ialah Peanut Butter Jelly Oat. Untuk membuatnya, Anda membutuhkan 150gr roasted oat, 150ml susu cair, 125ml plain yogurt, 1sdm selai strawberry, 3sdm selai kacang, 1/2sdt ekstrak vanilla, 1sdt chia seeds, dan beberapa buah strawberry yang sudah dipotong-potong. Campurkan semuanya dalam sebuah toples, tutup rapat, lalu biarkan di kulkas semalaman. Keesokan paginya, Anda tinggal menyantap saja menu sarapan pagi super lezat ini. Praktis, ya!
Sandwich Dadar Prochiz
Menu sarapan pagi praktis selanjutnya adalah Sandwich Dadar Prochiz. Untuk membuatnya, kocok 2 butir telur beserta 1sdm susu cair dan sejumput garam. Panaskan 1sdm mentega pada teflon lalu masak campuran telur tadi menjadi dadar spesial. Siapkan dua lembar roti tawar yang sudah dipanggang sebentar, olesi lembaran roti yang pertama dengan Prochiz Mayo dan mustard, letakkan selada, telur dadar, dan Prochiz Slice di atasnya, tambahkan sambal atau saus tomat jika Anda mau, dan terakhir tangkubkan lembaran roti kedua untuk membuatnya menjadi sandwich yang siap disantap. Semoga menu-menu sarapan pagi ini bisa membuat hari Anda semakin bersemangat, Prochizlovers. Happy breakfast!